Nadine23. Nov. 20233 Min. LesezeitErnährungSollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?Nahrungsergänzungsmittel - oder auch Supplemente genannt - sind heutzutage gang und gäbe.
Nadine27. Okt. 20233 Min. LesezeitErnährungFette sind nicht nur "fett"Es stimmt, dass die Fette um einiges mehr Energie liefern als Kohlenhydrate und Proteine – ca. 8.9 kcal/g – aber aus diesem Grund sollten...
Nadine5. Okt. 20234 Min. LesezeitErnährungProtein - der Star unter den Makros?Protein ist in aller Munde. So scheint Protein der Alleskönner zu sein: optimal für den Muskelwachstum, optimal für die Gewichtsreduktion...
Nadine4. Sept. 20233 Min. LesezeitErnährungVitamin D - lasst uns Sonne tankenWieso man auch ohne Sonnencreme an die Sonne soll und etwas nackte Haut zeigen, erfährst du, wenn du noch ein wenig weiterliest :)
Nadine16. Aug. 20232 Min. LesezeitErnährungSo ungefähr sieht unser Ernährungsalltag ausSo integrieren wir die veganen Köstlichkeiten in unseren Alltag.