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Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Nahrungsergänzungsmittel - oder auch Supplemente genannt - sind heutzutage gang und gäbe.

Nadine
23. Nov. 20233 Min. Lesezeit


Fette sind nicht nur "fett"
Es stimmt, dass die Fette um einiges mehr Energie liefern als Kohlenhydrate und Proteine – ca. 8.9 kcal/g – aber aus diesem Grund sollten...

Nadine
27. Okt. 20233 Min. Lesezeit


Protein - der Star unter den Makros?
Protein ist in aller Munde. So scheint Protein der Alleskönner zu sein: optimal für den Muskelwachstum, optimal für die Gewichtsreduktion...

Nadine
5. Okt. 20234 Min. Lesezeit


Vitamin D - lasst uns Sonne tanken
Wieso man auch ohne Sonnencreme an die Sonne soll und etwas nackte Haut zeigen, erfährst du, wenn du noch ein wenig weiterliest :)

Nadine
4. Sept. 20233 Min. Lesezeit


So ungefähr sieht unser Ernährungsalltag aus
So integrieren wir die veganen Köstlichkeiten in unseren Alltag.

Nadine
16. Aug. 20232 Min. Lesezeit
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