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Rückenschmerzen - was nun?
Rückenschmerzen können mühsam sein - oft reicht Krafttraining alleine nicht. Dehnnübungen und mehr Bewegungen für einen schmezfreien Rücken.

Joël
8. Nov. 20234 Min. Lesezeit


Dehnen und Stretching - die Muskeln kommen oft zu kurz
Verkürzte Muskeln können zu Schmerzen führen. Mit den richtigen Übungen wirst du wieder geschmeidig. Dehnen tut gut!

Joël
21. Sept. 20232 Min. Lesezeit


5 Ideen für mehr Bewegung draussen
Bewegung draussen tut uns gut. Ob wir uns mental müde fühlen oder voller Energie, Bewegung draussen tut allen gut.

Joël
28. Aug. 20233 Min. Lesezeit
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